HSPさんが知らなければならない！毎日を生きやすくするコツ

こんにちは！Dです

みなさんは毎日を

快適に過ごせていますかー？

ここ日本においては

毎日が楽しい！

というより

楽しくない！という人の方

が多いのでは

ないでしょうかー？

今回の記事を読むことによって

毎日が今よりも少しずつ

生きやすくなっていき、

生活の質が少しずつ向上していきます。

逆に読まなければ、

生活の質は

今と変わらないどころか

少しずつ

下がっていくかもしれません。

今回の記事は

HSPさんが

毎日を生きやすくするコツ

について書きました。

生きやすくするために

やるべきことは大きく分けて

三つあります。

一つ目は早起きする

理想は朝日とももに起き、

起きたらしばらくの間

しっかりと日光を

浴びることによって

体内のリズムを

整えることができます

二つ目はルーティンを作る

考える手間が省け、

本当に重要なことに

専念できます。

三つ目は

気持ちを整理する時間を作る

普段生活していると

負の感情を含め

いろいろな感情が

ふつふつと湧き出てきます。

そこから目を

背けるのではなく

整理して吐き出して

あげましょう。

すぐにできることとしては、

姿勢を良くして過ごすこと

です。

いい姿勢の方が精神的にも

肉体的にも健康です。

少しずつ改善していきましょう！

ではまた！